نريد أن نؤكد وندرك حتى نكون غالبًا قاسيين على أنفسنا. أشعر دائمًا أنه يمكن القيام ببعض الأشياء بشكل أفضل ، وأشعر دائمًا أنه لم يتم شغل بعض الأسف ، وأشعر دائمًا أنه يبدو أن آراء الآخرين أكثر أهمية.

واحدًا تلو الآخر ، "يشعر دائمًا" ، دعونا ننظر بعيدًا عن أنفسنا.

إذا ألقيت نظرة على سعادتنا ومشاكلنا اليومية ، فقد تجد:

ما يجلب لنا السعادة غالبًا ما يكون الامتنان والتشجيع والتأكيد على الآخرين ، بحيث تكون مليئًا بالعاطفة والتحفيز. وعلى العكس من ذلك ، فإن المشاكل التي تجلب لنا المشاكل غالباً ما تنشأ من "تقاطعات غير سارة" مع الآخرين.

فمثلا:

إن رد زميلتي في الغرفة تجاهك ليس حريصًا على أن يكون لديك الماضي ، مما يجعلك تشعر: "هل كانت لديها أي آراء علي؟"

لا يوافق العشاق على ترتيبات حياتك ويسمحون لك بالتمتم: "هل هو غاضب مني؟"

حق النقض ضد الزملاء خطتك ويجعلك مكتئبًا: "يجب أن يشعر الجميع أنه لا يمكنني فعل ذلك".

فيما يتعلق بالعقلانية ، قد تعرف أن الطرف الآخر ليس مقصودًا ، فقط تحدث عن الأشياء ، لكن لا يزال من السهل "ضيقًا" وينغمس في القلق.

تجعلك هذه "الخاص بك وسحبك الخاص" تعاني من "التعب العاطفي". حان الوقت للتغير.

01 احتفظ بأكبر حسن النية للاعتقاد

انظر إلى جانب الجبل لتصبح ذروة ، وانظر إلى المشكلة من زاوية أخرى! ضع المرشح المعرفي وحاول فهم بعضنا البعض بأفكار جيدة. أعتقد أن الطرف الآخر إيجابي وإيجابي ويريد حل المشكلة.

عندما يلومك الآخرون ، بدلاً من التفكير في أنه "أحرجني عمداً" ، من الأفضل الاعتقاد بأن "سوء فهمه يأتي من تبادل المعلومات السيئ" ، ثم يجد طريقة لحل هذه العقدة. ستكون هذه وسيلة لحل المشكلات العملية من "المضاربة غير المنضبط".

ما هو أكثر من ذلك ، لن يظهر معظم الأشخاص الذين تؤذيهم للآلهة في حياتك القادمة. لذلك ، ما يمكن شرحه مع الحقائق الموضوعية لا ينبغي أن يتصاعد إلى النية. من السهل أن تسترخي بنفسك.

02 تقييم كلك

تتكون قيمة الشخص من جوانب متعددة. بمعنى آخر: ما يسمى "أنت" ، بما في ذلك أنت في العمل ، أنت في عائلتك ، أنت في عيون العشاق ، أنت في عيون الأصدقاء ... من المحتمل أن تكون مختلفة. يضيفون ما يصل لتعويض كل "أنت".

في أي وقت ، فإن تقييم الآخرين وحكمهم "أنت" ينطوي فقط على المناسبات الحالية ، فقط "جزء منك" ، وليس "كل ما أنت".

هذا يعني أنك قد لا تفي بالمعايير والمتطلبات في جانب معين ، ولكن من ناحية أخرى ، قد تكون جيدة جدًا. عندما تتعرض للهجوم ورفض ، ضع آراء الآخرين في منطقة معينة ، ولا تنكر الذات بشكل عام.

03 الظلام نوع آخر من الذكاء

في نفس الموقف ، تختلف حساسية شخصين ، والتأثير مختلف.

سوف ينتبه الأشخاص الحساسون للعديد من الأماكن الدقيقة ، ومن السهل التقلب خارج العالم ، مما ينتج عنه "مشاعر داخلية" قوية ، وهو نوع من المجموعة سهلة بشكل خاص من العواطف.

الشخص الصريح هو أفضل في التعامل مع التغييرات والآلام بهدوء. هناك خمسة "قوانين حديدية" في الشعور الصريح ، وهي: نسيان الأشياء غير السارة بسرعة ؛ تحديد الهدف ، حتى لو فشلت في التحدي ؛ مواجهة الشائعات بصراحة ؛ لا تدخل الحاكم ، يجب ألا تنسى الشكل.

فقط من خلال عدم الرغبة والتافهة ، ومن العواطف السلبية المختلفة ، هل يمكننا التوصل إلى مزيد من الطاقة لتعزيز تطور المسألة. في مكان العمل ، ستجد أن أولئك الذين يذهبون بشكل مطرد وبعيدًا يجب أن يكونوا أولئك الذين يجيدون العمل والتافهة.

04 يقبل الذات غير الكفاءة

كثير من الناس من حولنا لديهم صور نمطية منذ طفولتنا ، أي أن يصبحوا "طفل عائلة شخص آخر" في نظر البالغين. على المدى الطويل ، شكلت تدريجياً معايير الآخرين للنظر إلى نفسك ومحاولة تلبية توقعات الآخرين.

على سبيل المثال: لا "تخسر للآخرين" ، تفقد وجهها ، ولكنك تضحك أيضًا على الآخرين ؛ لا يمكنك أن تكون قبيحًا أو تخطئ ، وترك انطباعًا سيئًا على الآخرين ؛ لا يمكنك رفض الآخرين ، وإلا فقد تكون كرهتك وتعزلها .. .

رمي هذه الملصقات "الأشخاص المثاليين" ، عليك فقط أن تكون نفسك. إن القبول الذي يطلق عليه الأمر هو الاعتراف بأن لديك أوجه قصور محدودة ، ولا تلوم ، ولا تحطّم نفسك ؛ إنها ليست مشكلة كبيرة التوفيق مع نفسك حيث تكون "غير مرضٍ". هذا جزء من الجزء الحقيقي.

علاوة على ذلك ، كلما واجهتك أكثر ، كلما وجدت أكثر: الجميع مشغولون بأنفسهم ولا يمكنهم التقاطه. لا يوجد في الحقيقة الكثير من الجماهير من حولك. لا تحتاج إلى "التصرف" لرؤية الفرضية. انه جيد.

05 ما هي الحياة التي تريدها؟

الكثير من رعاية آراء الآخرين ، في التحليل النهائي ، هو أن القلب ليس حازما بما فيه الكفاية ، ولا يعرف ما تريد ، وليس متأكدًا مما إذا كان الاتجاه الحالي والاختيار صحيحين. من نوع ما من الجبن ، قمنا بإخفاء أنفسنا في الحشد وتألقنا في الآراء الفوضوية للآخرين ، وذلك لتجنب المخاطر التي تسببها الآراء الشخصية.

إذا كنت ترغب في العيش وحرية ، فأنت بحاجة إلى تهدئة بمفردك ، وإعادة إبداء الاتجاه والطريق أمامك ، والاستماع إلى ما إذا كان صوت في الداخل هادئًا وثابتًا.

معرفة أي نوع من الحياة تتوق ، لمجرد متابعة ، والتعامل معها ، وإدراكها. ما يقوله الآخرون ويذهبون مع الريح.

المصدر/أخبار CCTV

شبكة الصور/الصور

محرر -في الفراشة الصفراء الريفية

المحاكمة/Zhifei

الإشراف/الحادي عشر شوجون