الذقن! كم يمكن أن تفعل؟
"A"
[العودة خلال التدريب، مثل قائمة منسدلة أو القوارب، لا تحتاج إلى عناء لجمع لوح الكتف؟ ]
التراجع في يوم من الأيام تكون ضرورية لممارسة التمارين، فضلا عن ارتفاع المنسدلة ومجموعة متنوعة من القوارب. نحن في عملية تدريب الظهرية العريضة، هناك نوعان من وسائط التدريب، واحد هو امتداد الكتف، وهو المقرب الكتف. وضعين للكتف تسأل عنه؟ أي نوع من الاختلاف وشددت وشددت أليس كذلك؟ كلارك علب اليوم أن أشاطركم!
"اثنان"
[إذا كنت تريد انقاص وزنه لغرض الأساسي، ثم، يجب أن تكون كيفية ممارسة؟ ]
