العديد من لاعبات الجمباز، في نهاية حياته المهنية، وكثيرا ما تواجه حالات الدهون في الجسم. ولكن الجمباز إلهة ليا من إنجلترا بورنموث، ولكن لا يزال اللياقة البدنية الساحرة بعد التقاعد!
قيمة مقابل الين وجميلة، وشخصية ضعيفة وتسبب أطرافه لينة، جذب ما يقرب من 20 مليون مشجع على الشبكة، يمكن لأي مكان أن تكون مواقع اللياقة البدنية لها!
يمكنك ممارسة بسهولة في المنزل، والعثور على اثنين من تباعد مناسب من الأشجار في الغابة ويمكن تدريب، ويمكن أيضا أن يتم تدريب المرونة على الطريق.
وقالت إنها تستخدم ليكون أعلى لاعب جمباز في المملكة المتحدة، ولكن بسبب خطأ بجروح، بعد أن تم الاكتئاب التقاعد لبعض الوقت، والجسد هو الدهون جدا، ولكن في وقت لاحق بسبب عدم الرضا عن جسده، بالإضافة إلى تشجيع صديقها، قررت لإعادة اختراع نفسك.
الآن وجدت مرة أخرى وسيلة للحياة، للحفاظ على المنحنيات الدقيقة والقيمة الاسمية جميلة كل يوم، والاعتماد على الانضباط الذاتي، وليا الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع، لحرق الدهون الزائدة.
وقالت إنها تعتقد أنه حتى لو كانت الفتاة هي السعي لتحقيق المرونة، لا ننسى تدريب القوة، ويمكن تدريب القوة تجعل جسمك مرنا مع زيادة استقرار مشترك، فإن العديد من الإجراءات التي تبدو بسيطة، نحن بحاجة إلى عضلات قوية.
انظروا الى هذا العمل، ليس فقط الطرف العلوي قوة العضلات بما فيه الكفاية، ونحن أيضا بحاجة إلى قوة أساسية قوية.
لها قوية قوة الجزء العلوي من الجسم، وإلى أي مدى، نلقي نظرة على هذه الممارسة دفع عمليات، سواء رأيت ذلك؟ يمكن أن الفتيات الصغيرات ممارسة تمارين الضغط، ويمكن وضع هذا النوع من أقل الناس!
تدريب لالسفلى، وقالت انها تستخدم أكثر من عمل هو TRX، استخدم هذه الأداة لممارسة Tuntui العضلات، هي نادرة فعلا، ولكن تأثير واضح جدا.
قد غاب أحدهم ذات مرة سألها الجمباز المهنية أيضا؟ يمثل ليا في الواقع، ويغيب أكثر من غيره هو بذل كل الوقت ثوب جديد، ولها تملك اتخاذ إجراءات عملية لإثبات حبه للجمباز!
الأصدقاء قليلا، لنرى مثل هذا إلهة ويل قلب ذلك؟
