الخطوة 1
الأرز الدبق، الأرز الأحمر، الأرز الأسود والفاصوليا الحمراء تمتص مسبقا بين عشية وضحاها
الخطوة 2
AIU باخرة جاهزة
الخطوة 3
الأرز، الأرز الأسود والأرز الدبق، الأرز الأحمر، والفاصوليا مختلطة في باخرة والبخار لمدة 40 دقيقة AIU تبخرت لRuannuo
الخطوة 4
الطاهر دجاج
خطوة 5
اللحم المفروم والثوم وشرائح الزنجبيل
خطوة 6
ملاعق اثنين من المحار صلصة وصلصة الصويا والنبيذ ملعقتين، خمسة السكر في وعاء في عصير تغذية
خطوة 7
سكب كمية النفط في وعاء، والثوم والزنجبيل والإضافة حتى تفوح رائحته، ثم يتحول إلى دجاجة صغيرة الغليان
الخطوة 8
بعد تقلى حتى تم سكب الذهبي على كلا الجانبين في العصير تغذية
الخطوة 9
بعد الحرارة ويترك على نار خفيفة يغلي النار، ليطهى حتى حساء سميك ~ رش قليلا على سطح بذور السمسم الأبيض
الخطوة 10
على البخار حبات الأرز في وعاء رأسا على عقب على لوحة الضاغطة
الخطوة 11
ثم تمزيقه زبدة والخس، والفراولة، ووضع طبق الدجاج يمكن وضعها
الخطوة 12
الحبوب الكاملة هي صحية
الخطوة 13
دجاج لذيذ نسبة عالية من البروتين قليل الدسم ~
