المكونات

 

عشب البحر

 

150G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

100G

 

التوفو

 

1

 

 اكسسوارات ملح حسب الذوق

 1 الأعشاب البحرية نهج شوربة التوفو والأعشاب البحرية، والزنجبيل، واللحوم الخالية من الدهون، والتوفو

غسلها 2 عشب البحر وقطع إلى أجزاء، مقطعة إلى قطع صغيرة التوفو، وقطع اللحم إلى قطع، وشرائح الزنجبيل

اختار 3 الأعشاب البحرية المياه الإفراج تحت وعاء حرق ما يصل، وغسل.

4 كمية قوه Lifang المياه ووضع قطعة من اللحوم الخالية من الدهون، وعشب البحر وعاء النار الغليان هناك يمكنك وضع بعض الروبيان المطبوخ مع الجمبري.

5 التغيير في وعاء يغلي النار حوالي 10 دقيقة.

6 إلى أجزاء ويطهى فتح النار لا تزال تحرق

المغلي 7 توابل الملح 5 دقائق، وطرح بعض الفلفل، قد يكون بشكل مناسب الدجاج.