المكونات

 

كول

 

100G

 

عش الغراب

 

50G

 

 سواغ كمية النفط السلط

 اللفت الفطر النهج 11. إعداد المكونات: الاغتصاب 100G، والفطر 50G. PS: لاختيار وقت الشراء الطازجة بذور اللفت، لامعة، لا الحشرات، لا يترك الصفراء الاغتصاب العطاء، يمكنك استخدام إصبعين قرصة بلطف، وهذا هو كسر في الاغتصاب تميل إلى أن تكون أكثر الطازجة. لا يجب تخزين الحبوب الزيتية لفترات طويلة يمكن تخزينها في الثلاجة لمدة 24 ساعة إذا كان الطفل القيام به ترك الكثير من المكملات الغذائية، مما لا شك فيه أن يأكل في أقرب وقت ممكن أوه!

بعد 22. غسل الاغتصاب، وفصل من الجذور والأوراق.

3. وعاء من الماء المغلي 3، لأول مرة في جذور الحبوب الزيتية المغلي لمدة 1 دقيقة. PS: لأن جذور الكثير أكثر من أوراق اللفت سميكة، لذلك فمن الضروري للمضي قدما في دقيقة وعاء Cheuk اللفت الجذر 1 قبل إضافة أوراق الاغتصاب، بحيث يمكن ضمان الجذر المغلي طهي الكانولا، يمكن أوراق اللفت يقلل من فقدان المواد الغذائية.

4. إضافة 4 أوراق الاغتصاب ثم المغلي لمدة 30 ثانية.

55 جيدة اللفت السمك المسلوق توضع فورا في الماء البارد. PS: Cheuk جيدة الخضار الخضراء لتوضع فورا في الماء البارد، بحيث سوف يكون لون الخضار الخضراء، والصفراء أو سهلة.

والمفروم 66. أوراق الاغتصاب وجذور الكانولا، ثم عاء بديل.

بعد 77. وعاء ماء يغلي، يضاف الفطر المغلي لمدة 5 دقائق. PS: بالنسبة للطفل، وأكثر يمكن غليه لفترة من الوقت، والسماح للالفطر تصبح تعفن لينة وسهلة للطفل لمضغ.

88. جيدة المغلي الفطر المفروم.

99. الثوم خفض الظهر.

10 في وعاء 10 قليل من الزيت، إضافة الثوم Guochao العطر الاندفاع، ثم قم بإزالة الثوم. PS: الثوم هو بهار الرئيسي لتيتيان طبق، ثم مقلي يمكن صيدها، واتخاذ مثل طعم.

1111. صب الفطر على نار خفيفة مع التحريك المستمر لمدة 3 دقائق.

في الجذور، ثم تدفقت 1212، واصل حريق صغير يحرك لمدة 2 دقيقة.

13. اضافة 13 للالطفل الصغير دون إضافة صلصة الصويا، وإثارة بالتساوي. مثل هذا الرقم طبق صلصة الصويا، وصولا الى التخلي عنها.

1414. وأخيرا، مضيفا أوراق الاغتصاب ويقلب 1 دقيقة، قبالة عموم النار.

1515. والفطر الطازج الصغيرة الكانولا سوف قيام بهذا العمل، فقط رائحة رائحة على شهية جدا، تلتهم أكثر توضيح فمك أوه!