"أطباق الهليون البرية، بغض النظر عن كيفية القيام به بشكل جيد جدا! الحرارة الهليون مدر للبول، منخفض الدهون النظام الغذائي، وثراء غنية بالفيتامينات والمعادن، ومزيج شمال شرق اليوم يوبا مدهش! وهناك الين والقيم للعب! " المكونات
- نبات الهليون كمية مناسبة
- يوبا أربعة
- الثوم المعمر كمية مناسبة
إكسسوارات
- ضوء طعم
- برميل للخمر الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات المطلوبة جاهزة. -
الهليون بلانش لوعاء 2 المياه. -
المغلي 3 الهليون المياه من خلال الاستعداد الباردة، والمياه الكراث الاستعداد المغلي. -
4 يوبا عاء من الماء المغلي لإزالة وعاء، وإزالة نكهة مال. -
5 وضع اثنين الهليون تدحرجت. -
6 كرة لولبية بالتتابع، كما هو مبين في الشكل. -
7 لتغير السكاكين ثلاثة أجزاء متساوية. -
8 الكراث التعادل. -
9 بدوره جعل الطبق. -
10 صلصة الصويا معدة مسبقا، يمكنك التمتع الديكور الطماطم الصغيرة. -
11 ميمي الصغيرة التفسير المثالي الطازجة. -
12 FIG النهائي.
نصائح
يمكن استخدامها مع الصلصات المختلفة، وأتمنى لكم السعادة!
