المكونات

 

الهامور

 

الفقرة 1

 

 سواغ ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة ملح 11/2 ملعقة طعام من عصير الليمون والثوم والفلفل 1/4 ملعقة 6 متكاملة فتات الخبز الإيطالية 20 غراما الفانيليا 1 ملعقة المواد

 1 نهج الفانيليا لإعداد طعام الأسماك.

2 نشر بلطف القسم السمك الخاص بك مع قليل من الملح والفلفل الأسود، منقع أكثر من عشر دقائق.

3 قطع الثوم إلى الغرامة، وإعداد فتات الخبز والفانيليا والليمون وغيرها من المكونات.

(4) وفتات الخبز والفانيليا والملح والثوم والفلفل معا، إضافة عصير الليمون وزيت الزيتون.

5 خلط بما فيه الكفاية جيدا بعد الاستخدام.

سخن الفرن 6 يبدأ، العلوي والسفلي الأنابيب 180 درجة. وفي الوقت نفسه، صب القليل من زيت الزيتون في وعاء.

7 قسم الأسماك في وعاء حريق صغير تقلى ببطء.

8 تقلى من الجانبين قذيفة صفراء قليلا.

9 فتات الخبز المنقوع في بلاط عاء صغير.

10 ثم السمك المقلي الى شرائح، وفوق ومن ثم تغطيتها مع فتات الخبز.

11 السمك في الفرن المسخن مسبقا لمدة 15 دقيقة.

12 عندما الأسماك الهواء، والطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة، وتضاف الصلصة إلى الفلفل الأسود والريحان وزيت الزيتون، الخل الأحمر والملح إلى الصلصة. (الطماطم مبلغ من الفلفل الأسود 4/3 ريحان 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون 2 ملعقة صغيرة خل النبيذ الاحمر قليلا الملح)

بعد خبز 13 مباراة يتمتع بها!