المكونات

 

الشعرية

 

50G

 

 سواغ كمية النفط الملح 200G كمية كمية السبانخ الأبيض هادئة من البصل

 السبانخ المأكولات البحرية ممارسة المعكرونة 1 هذا هو ما اشتريت 200 غرام من المحار البيضاء، البطلينوس كان لديك الرمال البيضاء جدا

2 غسل السبانخ جيدا

المغلي 3 السبانخ الأول، بعد Cheuk جيدة نظيفة وتسحب من المحار المياه البيضاء لطهي الطعام

البطلينوس 4 غير المطبوخ

5 المحار هذا الماء المغلي في الماء، لا رمي، طازجة جدا، وأخذته من المقلاة وببطء تتدفق من الجزء السفلي من وعاء لا،

6 الكراث جاهزة

7 وعاء من النفط في Cheuk السبانخ جيد

8 ثم الحساء هادئة كوك سكب في، صب ببطء أسفل لا، ولذلك فإن مرشح الرمل القليل لم يكن لديهم الثانوية

9 في المحار والملح قبالة الحرارة والسمسم إضافة النفط

يترك على نار خفيفة 10 الشعرية آخر حتى ينضج يحاول أن يكون صعبا

11 المعكرونة المطبوخة في وعاء

وصب 12 الكتوم مرق السبانخ بدأت الآراء لتناول الطعام