القلقاس وجود تورم وألم، وتنظيم الغاز والبلغم تطهير والطحال والمعدة، إضافة نخاع العجاف وغيرها من الآثار. القلقاس غني بالكالسيوم والفوسفور والفيتامينات B، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والبعد C، الصوديوم، كاروتين، والحديد والنياسين وسابونين وما شابه. قيمتها الغذائية الغنية، يمكن أن يعزز وظيفة المناعة في الجسم. النظام الغذائي يمكن أن تستخدم المواد الغذائية الضرورية للوقاية والعلاج من السرطان. في الفيتامين في غني يمكن تنشيط خلايا الجسم وتسريع عملية التمثيل الغذائي، وذلك لتحقيق الأهداف وفقدان الوزن. هل اليوم مع القلقاس الأضلاع الغيار بالإضافة إلى الكستناء نقطة، وأكثر المغذية، ومقاربة بسيطة، جنبا إلى جنب مع اللحوم والخضروات ومغذية ولذيذة، دعونا ننظر في نهج المحددة التي ...... ضلوع رقيقة 400 غرام القلقاس 600 غرام كستناء 200 غرام نفط كمية مناسبة ملح كمية مناسبة زنجبيل قطعة الثوم كبير ثلاثة البصل الأخضر بعض النبيذ الطبخ كمية مناسبة معجون الفول كمية مناسبة صلصة ترياكي كمية مناسبة
الخطوة 1
المواد الخام جاهزة، وغسلها الفم الكستناء وقطع في وعاء الحساء بعد بضع دقائق 5 دقائق، لقشر الكستناء والقلقاس مقشر
الخطوة 2
أضلاعه مقطعة إلى قطع
الخطوة 3
أضلاعه في الماء المغلي وعاء، يضاف كمية مناسبة من الماء والنبيذ
الخطوة 4
مكعبات القلقاس
خطوة 5
الزنجبيل والثوم ومقطعة إلى قطع كبيرة، وقطع البصل الأخضر إلى قطع صغيرة
خطوة 6
كمية النفط تضاف إلى المقلاة، وحرق ليو تشنغ الحرارة، في الضلوع
خطوة 7
إضافة كمية صلصة الفول المناسبة، تريكي صلصة، يقلب
الخطوة 8
إضافة القلقاس، تسونغ Jiangsuan إثارة بالتساوي
الخطوة 9
إضافة كمية مناسبة من الماء والحرارة العالية لمدة ثلاث دقائق على نار متوسطة الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة نصف ساعة
الخطوة 10
إضافة الكستناء، ويطهى 10 دقيقة
الخطوة 11
يمتص بدوره إضافة الملح، والقومية
