سلطة صدر دجاج باللبن مع تتبيلة سلطة الزبادي

البطل الرئيسي في هذه السلطة هو الزبادي ، والذي يمكن استخدامه ليس فقط لعلاج اللحوم ، ولكن أيضًا لتتبيل سلطة الزبادي.حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي يمكن أن يجعل اللحم أكثر طراوة. للحصول على سلطة لذيذة ، يمكنك تجربة سلطة الدجاج هذه مع اللبن. هذه المرة اخترت خصيصًا زبادي خالي من السكر يمكن شراؤه من السوبر ماركت ، لذلك لا تخشى السعرات الحرارية للسلطة بأكملها من تجاوز المعيار. أكبر ميزة في هذه السلطة هي الأيدي البسيطة والسريعة ، ويمكن تتبيل صدور الدجاج في الثلاجة قبل ليلة واحدة ، وإذا كانت ستعمل في الصباح ، فيمكن أن يتم ذلك في 15 دقيقة. صدر دجاج 250 غ الخس 3 أقراص بيضة 1 بصلة 1/6 حبات الذرة الكمية الصحيحة الفاكهة البكر الكمية الصحيحة زبادي 150 غ فلفل اسود الكمية الصحيحة ملح البحر الكمية الصحيحة

بصل مفروم