وجبات خفيفة صحية وخالية من السكر والزيت - عناب الفول السوداني والجوز المقرمش - الطعام الصيني

وجبة خفيفة صغيرة مناسبة للرجال والنساء والأطفال. لقد صنعت هذه الوجبة الخفيفة المقرمشة واللذيذة عدة مرات. أضفت الجوز والفول السوداني والعناب وبذور اليقطين وبذور السمسم الأسود والأبيض والبيض ، إلخ ~ جدًا مغذي وصحي ، يتم التحكم في كل من السكر والزيت إلى الحد الأدنى - إنه أكثر تعقيدًا أثناء تحضير المواد ، ولا يزال من السهل جدًا القيام به مناسبًا للقادمين الجدد الذين بدأوا للتو ملاحظةإذا لم يكن هناك الكثير من أنواع المكسرات في المنزل ، يمكنك استبدالها بنفس الكمية من المكسرات ، أو يمكنك ببساطة تحويلها إلى رقائق الجوز أو رقائق الفول السوداني ، فإن رقائق العناب كلها جيدة. لقد أضفت المزيد من الأنواع لمتابعة المزيد من الوفرة التغذية والذوق ~ عناب الفول السوداني والجوز معا طعم لذيذ حقا ~ طحين منخفض الغلوتين 400 جرام الجوز المفروم 50 جرام الفول السوداني المطحون 50 جرام عناب مطحون 50 جرام بذور اليقطين 15 جرامًا السمسم الأسود والأبيض 15 جرامًا البيض المحلي 2 قطعة صفار البيض 1 نفط 130 غرامًا سكر ناعم 120 جرام مسحوق الخبز 4 جرام صودا الخبز 2 جرام ملح 2 جرام
  • بادئ ذي بدء ، يجب عليك تحضير المكونات ~ الجوز والفول السوداني وبذور اليقطين # خبز الفرن عند 150 درجة لمدة 10 إلى 15 دقيقة ~ ضبطه وفقًا لمزاج كل فرن ~ بعد الخبز ، قم بإزالة الجلد وطحنه ~ احتفظ بقليل من الحبوب وسيكون أكثر لذيذًا للأكل طعم ~ إذا لم يكن لديك بذور اليقطين ، لا تحتاج إلى إضافتها.

  • ضعي الفول السوداني والجوز والعناب وبذور اليقطين وبذور السمسم الأسود والأبيض والبيض والزيت والسكر في وعاء وقلب بالتساوي ~ إذا كان الزيت صالحًا للأكل في المنزل ، طالما أن الطعم ليس كبيرًا ~

  • هذا ما يبدو عليه بعد خلطه ~ رائحة رائحة المكسرات المختلفة ~

  • يُنخل الطحين ومسحوق الخبز وصودا الخبز والملح في منخل دقيق ويُنخل في القدر عدة مرات ويُحفظ مع التقليب بالتساوي ~ استخدم دقيق منخفض الغلوتين للدقيق أو بدون غلوتين متوسط ~

  • يتمتع الدقيق المقلب بشعور محبب ~ حتى لا يكون هناك مسحوق جاف ، ثم لف أكمامك وابدأ ~

  • استخدم يديك الصغيرة اللطيفة لعجن العجين مثل هذا. يبدو أن العجين جاف للغاية ، يمكنك إضافة القليل من الزيت للدخول. إذا كان العجين رطبًا جدًا ، يمكنك إضافة القليل من الدقيق للدخول. من الأفضل تغطيته بغلاف بلاستيكي والاستيقاظ لمدة 20.30 دقيقة. يمكنك الاستيقاظ ... أعتقد أنه من الأفضل الاستيقاظ لفترة من الوقت ~

  • ثم دلك العجينة إلى 20 غ من الكرات الصغيرة واحدة تلو الأخرى ~ هذه العملية بطيئة نسبيًا ، يوصى بالجلوس والعجن ببطء ~ عملية أكثر استرخاء لتخفيف الضغط ~

  • ثم ضعها في الدرج بالتسلسل ، تذكر وضع طبقة من ورق الزيت تحتها ~ ثم اضغط عليها برفق ~ تبدو مسطحة قليلاً ومسطحة ~ هناك مسافة معينة في المنتصف ~ إنها قريبة جدًا وسوف تلتصق وتنتفخ أثناء عملية الخبز ~

  • سخن الفرن 170 لمدة 10 دقائق ، ثم نرشه بطبقة من سائل البيض liquid سائل البيض هو مظهر الكعك المخبوز ، ليس من الضروري ~ ليس من الضروري ~

  • ضعيها في الفرن واخبزيها على درجة حرارة 170 درجة لمدة 25 دقيقة ، وبعد 5 دقائق من المراقبة المستمرة ، يصبح السطح ذهبي اللون! لكل فرن درجة حرارة مختلفة ، وستكون درجة الحرارة مختلفة قليلاً. عليك إتقانها من خلال الاستكشاف المستمر. إذا كنت ترغب في تناول الطعام المقرمش قليلاً ، فأنت بحاجة إلى خبزه لبضع دقائق ، لكنك تحتاج إلى تغطيته بورق قصدير. السطح ذهبي اللون ، البسكويت المطهو للتو قليل النعومة ، ويصبح صعبًا عندما يكون باردًا ~

  • كمية بلدي هي صينيتين ~ حوالي 47 قطعة مخبوزة ~ تكفي العائلة لتناول الطعام لمدة أسبوع! عند القيام بذلك ، يمكنك القيام بذلك بكمية مخفضة ~ ولكن من الصعب جدًا التحضير مرة واحدة ، فقط قم بالمزيد ~

  • دنغ دينغ ~ تعال واحصل على كوب من الشاي الساخن ~ لنبدأ صباحًا جيدًا أو بعد الظهر ~ لا يمكن أن يتوقف أحدًا تلو الآخر على الإطلاق ~ الفم معطر ~ صحي ولذيذ ~

  • إذا لم تنتهِ من تناول الطعام ، يمكنك أيضًا غلقه ووضعه في الثلاجة لتبريده ببطء. ويمكن الاحتفاظ به لأكثر من نصف شهر. ويمكن أيضًا إعطاؤه للأقارب والأصدقاء لتذوقه. ستشعر بالرضا التام.