وجبات صحية [] العسل حار الكورية الدجاج والثوم - الطعام الصيني

يوم مجنون معظم الليل لتناول الطعام بيبيمباب، وذلك في اليوم التالي لالعبث مع صلصة الدجاج الكوري بها. إضافة براعم الفاصوليا والبيض خيوط كوسة، بل هو بيبيمباب اللياقة البدنية حزب الزائفة! صدور الدجاج 400G ثوم 2 صلصة بيبيمباب 2 ملعقة طعام عسل 1 ملعقة طعام ساكي 1 ملعقة شاي زيت زيتون 1 ملعقة طعام
  • بعد الدجاج معالجة، وإزالة الدهون الزائدة، ورقة عرضية كبيرة

  • بعد الانتهاء من قطع، وتذكر لقطع نسيج المنحدر من الدجاج وتوضع جانبا.

  • صلصة بيبيمباب، محلات السوبر ماركت يبيعون. انخفاض في السعرات الحرارية، وسريراتشا صلصة الفلفل الحار الساخن وقال قليل الدسم الله (بلدي الذاتية عين).

  • حفر ملعقتين من صلصة.

  • إضافة العسل، أجل، الثوم المفروم، ويخلط جيدا.

  • صلصة الدجاج الثدي المختلطة، وتخلط جيدا، ولديهم الوقت لجعل ذبح الحصان.

  • إضافة 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ومواصلة ذبح الحصان.

  • صدور الدجاج منقع مختومة 48H المبردة. هذا سوف ذيذ جدا والعطاء.

  • مشاهدة القط.

  • إزالة 48H الدجاج بعد ذوبان الجليد. مقلاة ساخنة، صب الماضي زيت الزيتون 1/2 ملعقة. جانب من 1min المقلية، وجانب من 40S المقلية. تعديل وفقا لقوة النيران الخاصة بهم.

  • الانتهاء ~!

  • معبأة القطع المباشر مربع الغداء عند تناول الطعام ضجة!