"الكثير من الاهتمام للطفل حديقة صغيرة نعلم جميعا، حديقة صغيرة لحصة الإفطار الرسم البياني اليومي لديه المخللات محلية الصنع، والعديد مؤخرا من أصدقائي يطلبون والمخللات تبدو جيدة، هو كيف نفعل ذلك؟ في الواقع، وليس لذيذ فقط، وممارسة هو بسيط جدا، أوه، بالمقارنة مع السوق أو السوبر ماركت كامل من الإضافات المخللات لا أعرف كم مرة انها صحية والمخللات منقع أن معدلات الإصابة بالسرطان مرتفعة جدا، ونحن نحاول الحفاظ على مسافة محترمة أوه، ونحن جميعا نعرف، منازلهم القيام الغذاء يبيع نظيفة وصحية من الخارج، في كثير من الأحيان لا أشعر الوقت هناك الكثير من المتاعب، ولكن للقيام بذلك في أي وقت لتناول الطعام المخللات في أي وقت، ومقدار يمكن إجراء بضعة أيام، والمتاحة بسهولة على ذلك، عشر دقائق للقيام كذلك، الإفطار مطابقة 5 جين الدقيق عصيدة والبيض والتغذية وبسيطة، ومناسبة جدا للعاملين في المكاتب اه. 5 جين الدقيق عصيدة هو لنا الإفطار العائلية المفضلة والشراب من تلقاء نفسها، وزوجة في وقت لاحق إلى شرب الشراب الطفل، وشرب داد والشراب الأم، وحتى الآن زملائي وأصدقائي والشرب، صحيح صحيح المشجعين مسحوق آه ~ ~ ~ ~ مجرد المحافظات والجهد جدا عندما يجب، والوصي على صحتنا، كما فتنت عليه جدا قدرة من السهل أن تفعل ذلك. خذ المخللات نظرة ممارسة ذلك ~ ~ ~ " المكونات

• ملفوف A

إكسسوارات

• زنجبيل كمية مناسبة
• ثوم كمية مناسبة
• زيت الفلفل كمية مناسبة
• الفلفل الحار كمية مناسبة
• ملح كمية مناسبة
• سكر كمية مناسبة
• الخل الأبيض كمية مناسبة

• الحلو والمالح طعم
• مزيج الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 هو الآن أرخص في السوق يأتي الخضار الملفوف مستديرة، على الرغم من غير مكلفة، ويمكن أن يكون هناك الكثير من التغذية، أوه. خذ ماء الملفوف الطازج، إلى قطع صغيرة، التي مزقتها يد غسلها، والمجففة (يمكنك غسله مسبقا آي).

• 

  2 الزنجبيل، والثوم المفروم الاستعداد.

• 

  3 قطع الفلفل إلى قطع صغيرة الغيار (طعامي الأسرة الحب حار، لا أحب الطعام حار، صديق أقل من الدهون أوه، يمكنك تذوق قليلا).

• 

  4 الفلفل الحار والثوم والزنجبيل إلى المسيل للدموع في الملفوف جيد.

• 

  وضعت 5 وعاء الزيت والحرارة والفلفل الحار قليلا وتصب مباشرة على الملفوف، ثم التخلي عن بعض من زيت الفلفل حسب الذوق أفضل أوه (زيت الفلفل عائلتي محلية الصنع، وعاء من النفط، ويقلى الفلفل في مكان ، ووضعها جانبا لبعض الوقت، وإزالة الفلفل على ذلك).

• 

  6 جعل المخللات مختومة، وأكثر من ذلك لذيذ أوه، يأتي مع بعض الفطور كل يوم، وتناول الطعام مع اتخاذ ومريحة للغاية.

نصائح

اليوم بعرض المخللات والملفوف، ويمكن أيضا أن يتم استبدال عشب البحر أو الكرفس والتوفو وفول الصويا وغيرها، وممارسات متشابهة، يرافقه المخللات 5 جين الدقيق عصيدة والبيض، كل على التغذية لتوفير الوقت جدا أوه، الإفطار، الباردة، دافئة يتناولون وجبة الإفطار في الصباح، والخروج حتى في حالة الرياح، والجسد هو دافئ، أوه.