المكونات

 

تفاحة

 

130G

 

 كمية المواد الشمام

 ممارسة الشمام عصير التفاح 1 يغسل التفاح.

2 التفاح، محفور، مقطعة إلى قطع

3 الشمام مكعبات.

4 معا في العصير، ينتظرون على ذلك.

5 كوب من عصير التغذية والصحة.