المكونات

 

بروكلي

 

100G

 

قرنبيط

 

200G

 

 اكسسوارات 2 ملعقة طعام سكر 1 ملعقة صغيرة من المحار الفلفل حسب الذوق 2 ملعقة طعام ثوم مفروم والماء والبصل الأخضر، والنشا ملعقة ملعقة 1

 1 الزهور مزدوجة المحار الممارسات صلصة إعداد البروكلي والقرنبيط والبصل والثوم المحار صلصة

2 وعاء صب الماء المغلي زائد 1 ملعقة كبيرة ملح، قطع القرنبيط إلى قطع صغيرة، المغلي في الماء المغلي

انضم 3 الزيت الحار الأخضر نكهة البصل يقلب القرنبيط الأوركيد الغربية

4 المحار الفلفل سكر مضاف

5 زائد نصف كوب من الماء ليغلي، بهار مع الملح، بالإضافة إلى الثوم، والمياه إضافة، والنشا

6 ومغذية بسيطة الطعام المطبوخ في البيت