"الشتاء بكين، أفضل أطباق انخفاض قيمة الفطر الأسود، رشقات نارية من ضباب، إلى حياة إزعاج كثير من الناس، وتلوث الهواء الشديد، وتناول فطر فطر أسود في اللثة يمكن أن تترك في الغبار في الجهاز الهضمي البشري، والامتزاز من الشوائب من الجسم معا، وبالتالي تلعب دورا في الأمعاء البوليستر تشينغ وي. تناول الطعام في حين محتوى فطر أسود الحديد هو أيضا عالية جدا، وبالتالي فإن فطر أسود يمكن أن تأكل تغذية الجمال، والسبب الجلد وردية، مشع، والوقاية من فقر الدم بسبب نقص الحديد. الأسود الفطر تحتوي على فيتامين K، يمكن أن تقلل من تجلط الدم، لمنع حدوث تجلط الدم الانسداد بعد تناول الفطر الأسود، ترقق الدم، ليست عرضة للجلطة دماغية البشري، الخرف ومرض القلب التاجي ليست سهلة أذينة جهات أجنبية الذاتية من حصى في المرارة، حصى الكلى وظيفة مثل أيضا إلى عزم أكثر أهمية. أنه يحتوي على مادة مضادة للورم النشطة، يمكن أن تعزز مناعة الجسم، ويمكن الاستهلاك المنتظم الوقاية من السرطان ". المكونات
- فطر 10
- خيار 02/01 المادة
- جزر 03/01 المادة
- البقدونس 2
إكسسوارات
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- خل 2 ملعقة طعام
- زيت السمسم 1 ملعقة شاي
- ملح 1 ملعقة شاي
- بصل 1/2 الأشجار
- نكهة طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الفطر تقرحات مفتوحة، شطف، تأجيل الجذور، المغلي في وعاء طهي الساخنة، والاحتياطي استنزاف المياه الباردة جدا. -
تمزيقه 2 الخيار والجزر مكعبات والبقدونس المفروم الاستعداد -
3 صلصة الصويا والخل والملح والبصل الأخضر، زيت السمسم، زيت الخردل في وعاء تحريك الاستعداد -
4 بيلي الفطر المطبوخ استنزاف المياه في وعاء، يضاف الخيار وعصير Linru جيدة لحن، وإثارة -
5 وأخيرا، فإن الزينة الجزرة، لذيذ الفطر الخردل على البئر، والنكهات تماما، لدغة فورا يشعر توزيعها على كل منهم من خلال.
نصائح
1. بثور الحرارة الفطريات والشوائب تجنب نظيفة تؤثر على طعم، تأجيل جذور، قد يكون أيضا لا جذور أكثر ملاءمة. 2. لا تأخذ الماء المغلي لفترة طويلة جدا، يغلي 2-3 دقيقة هو أفضل، وليس أكثر من خمس دقائق. الخردل 3. إضافة كمية مناسبة وفقا لذوق الفرد.
