المكونات

 

المجمدة الماكريل الإسباني

 

2

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

100G

 

 اكسسوارات كمية 20ML النفط من كمية مناسبة من صلصة الصويا والزنجبيل والبصل الأخضر 4

 الماكريل الإسباني مطهو ببطء الممارسة (1) الذي هو المجمدة الماكريل الإسباني.

2 بعد ذوبان الجليد، والتخطيط المعدة إلى الأمعاء، نظيفة،

بعد غسل قطع 3 شرائح بوصة الماكريل الإسباني.

4 عموم (يفضل أن يكون غير لاصقة) محو قليل من الزيت.

5 خمسة الماكريل الاسبانية في كتلة الحرارة يتم وضعها.

6 لا تقلق عكس، عكس الجانب الأصفر المقلية، كامل سطح 2 المقلية هوانغ هوشينغ تبرز.

7 شرائح اللحم والبصل شرائح، شرائح.

8 من عموم أخرى، ووضع كمية مناسبة من الزيت النباتي، في اللحوم خلال خمس إلى حرارة.

9 تقلى مصفر سطح اللحوم 2.

10 إضافة صلصة الصويا.

11 يضاف البصل والزنجبيل.

12 وضع كمية مناسبة من الماء.

13 في الماكريل الإسباني المقلية والاسبانية المياه الماكريل دافق.

14 ينضج حوالي 15 دقيقة أو نحو ذلك، طعم مالح، والحاجة الأساسية من ملح الطعام، شنغ يمكن أن تؤكل.