المكونات

 

الشوب سمك نهري

 

650G

 

 زيت الجزر المساعد كمية الملح كوسة كمية كمية كمية الخيار كمية الثوم كمية كمية كمية البصل والزنجبيل

 الخضروات الأسماك عندما تقترب الأسماك وغسل الأولى، قطع مفتوحة من الوسط، ظهر إبقاء عليه، ثم تجف على سطح الماء، على الخبز ورقة.

2 الجانبين الإيجابية والسلبية لمحو الملح جيد بشكل موحد والفلفل، قد وضع بعض الفلفل

3 عاء من النفط

4 إضافة الفلفل الحار والينسون

5 هذا هو البصل مستعدة والزنجبيل

6 البصل الأخضر والزنجبيل ووك نكهة اثارة ضجة.

7 أسفل الأسماك، والسماح ملطخة إيجابيات وسلبيات من وجوه اثنين، ثم في الفرن 230 درجة لمدة 15 دقيقة. هذا هو خارج مشوي على الطريقة

8 مستعدة لتشمل الحلبة الغربية

9 الجزر المفروم

يتم قطع 10 إلى قطع من الخيار

11 قطع الثوم إلى أقسام

12 وعاء من النفط،

13 يضاف البصل الأخضر المفروم

14 الجزر الأولى المقلية، لأن هذا النوع من طبق الجزر ناضجة نسبيا ببطء، وبعض الجزر والنفط معا من أجل بالكامل تعكس العناصر الغذائية لها.

صلصة الصويا 15 إضافة، والملح إلى الذوق السليم.

16 انضم الغرب الحلبة المقلي

الخيار 17 إضافة والمقلي

18 وأخيرا، إيقاف الحرارة في الكراث

19 حسن المقلي طبق السمك لتغطية الحالي في الفرن 5 دقائق على ذلك