1. الجزر شوربة السبانخ والأعشاب البحرية الانتهاء FIG.

2. إعداد المكونات: الأعشاب البحرية، والسبانخ، والجزر

3. فقاعة في ساعتين قبل من الأعشاب البحرية في المياه

4. جذور السبانخ إزالتها، والمياه النظيفة

5. غسل السبانخ، واستنزاف المياه، إلى الانتظار على أهبة الاستعداد

6. الأعشاب البحرية غارقة نظيفة، مقطعة إلى شرائح

7. تم سكب كمية من الماء في وعاء، وموقف قريب وعاء 2/5

8. المياه المفتوحة، إلى عشب البحر

9. نقل إلى حريق صغير، ويطهى لمدة نصف ساعة

10. مقشر الجزرة شرائح

11. وبعد نصف ساعة، إضافة الحساء الأعشاب البحرية

12. الجزر يطهى لمدة 10 دقيقة، إضافة السبانخ

13. الملح ثم توضع 8 ز، 2 دقائق من الحرارة ل

14. هرمي في وعاء

الأعشاب البحرية 15. الجزر والسبانخ الحساء على إنتاج جيد

16. الخفيفة والصحية، والصحة الخالية من الزيت