الخطوة 1
مناسبة لمريض السكري أن يأكل الأرز
الخطوة 2
المواد: الأرز، والكينوا ثلاثية الألوان، الدخن على
الخطوة 3
هذه العدادات ثلاثة ثم يخلط مباشرة نظيفة طبخ الأرز بالبخار تشن م مرشح معوجة السكر
الخطوة 4
ثم إضافة كمية مناسبة من الماء، ماء الأرز إلى أكثر من 1 سم، وبطبيعة الحال، وهذا هو وفقا لأذواق الجميع، على غرار عدد من الماء العسر على ارتفاع سعر الارز من 1 سم، Ruannuo إذا أردت، يمكنك أيضا 1.5-2 سم في الطول ممكن.
خطوة 5
ثم البخار طباخ الأرز الاختيار من السكر لبرنامج الأرز، ونحن لا ننظر إلى الأب المنزل هو أكثر من 70 سنة، ولكن قدرة قوية جدا لقبول أشياء جديدة، لأن الخبراء على شاشة التلفزيون مع طنجرة الأرز يمكن السيطرة على نسبة السكر في الدم من السكر، سارع ذلك لقد اشتريت هذا طنجرة الأرز
خطوة 6
معلومات عن حوالي 22 دقيقة، ثم الأرز المطبوخ، ويمكن طهي الكينوا ثلاثية الألوان رؤية إنبات للدولة، لأول مرة لتناول الطعام عندما أشعر الطازجة جدا حتى الان.
خطوة 7
ثلاثية الألوان الكينوا هو أدنى من السعرات الحرارية الغذائية منخفضة الدهون الصحية، وعادة بعد يأكل الناس، وليس فقط يمكن أن تعزز حركية الجهاز الهضمي، وتسريع التمثيل الغذائي في الجسم، ولكن أيضا لتسريع حرق وتحلل الدهون في الجسم، ويمكن منع تراكم الدهون في الجسم، الاستهلاك المنتظم يمكن أن يفقد الوزن، وجعل الناس طولا ونحيف.
