"بوكسر JiMao الشهر رن يوم شين، أكملت غرب أوكرانيا الشهر مع المطر. الربيع هو الأكثر الهليون لذيذ، ورأى في الأسواق اليوم، حتى انه اشترى بعض، طعم عابرة الربيع، جولة الربيع أفضل وسيلة لتناول الطعام في معدته إلى الروح. الهليون يعرف باسم ملك الخضروات ومنخفضة السعرات الحرارية لذيذ، بلدي المفضل هو ممارسة الطهي مع البيض والبيض يانع النقيض الهليون هش، والكمال تقريبا. هونان حسنا، لن تكون سعيدا دون حار، لذلك إضافة بعض الدخن حار، وجعل طعم أكمل. نقع كوب من الشاي لوتس، وبدأت في تناول الطعام، وشيلي جذب الهليون ورائحة البيض، ولكن أيضا الحصول على في الطريق، آه، وكشف طبيعة Chanmao يدع مجالا للشك. طعام لذيذ، دافئة ورقة لوتس الشاي، قطة جميلة، بهدوء تمرير الوقت، مثل الحارة نسيم، الناس يشعرون بالسعادة. أنا مثل فصل الربيع، وذلك هو الحال على الارجح. " المكونات
- نبات الهليون 500 غرام
- بيض 4
إكسسوارات
- الدخن حار كمية مناسبة
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
توابل
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد الطعام، والهليون، البيض والفلفل والبصل. -
2 قطع حار حلقة الدخن والأخضر قطع البصل والكراث. -
3 الهليون مقشر، وقطع قطريا قطاعات طول شفرة. -
4 بيضات، الماء والملح إضافة للضرب البيض، المقلية بملء الموقف. -
5 الهليون اثارة لمدة 2 دقيقة مع صلصة الصويا والملح. -
6 يضاف البيض، القلي لمدة 2 دقيقة. -
7 تاريخ الدخن حار، يقلب 1 دقيقة، ويرش المفروم والبصل الأخضر ويقدم فورا.
نصائح
1. أفضل طريقة تقشير والهليون، ويستخدم في نهاية اللفة القديمة التحليق الجلد بسكين حاد، ثم مقشر الهليون على سطح مستو، بحيث الهليون لن تكون مكسورة، لا يبدو أن الطائرة لم تضع حيز التنفيذ الوضع. يمكن منحرف سكين شريحة طويلة ضمان نضوج سريع ولذيذ الهليون. 2. في شريط الفيديو نرى بالتأكيد أن بدأت يقلى البيض مقلاة، والحق، وهذا البيض الحرجة ما يكفي من رقيق وناعم، صب خليط البيض في غير المكثفات عندما البيض تراكمت، والملمس رقيق جدا لينة.
