"المشوي التوفو المحنطة، والمشوية أيضا المقلية، فرن يتم، وأقل الزيت والملح أطفالها تناول الأطباق. انضم إلى اللحم المفروم محشوة التوفو أيضا اليام والبطاطا الحلوة يمكن الطحال والمعدة، والتوفو شقة طعم الحلو، مع اللحوم الخالية من الدهون، التوفو محلية الصنع محشوة بسيطة ومغذية ولذيذة. لأن هناك السفلي من وظيفة عموم الفرن يمكن استخدامها مباشرة، وكان التوفو أيضا طعم مزدوج، والجزء السفلي هو هش، والسطح والمفروم الطازج والتوفو، وتذهب، يا مرضية جدا. المقادير: 400 غرام من التوفو، واللحوم الخالية من الدهون 70 غرام، و 70 غراما من البطاطا الحلوة بهار: البصل المبلغ، كمية من صلصة السمك، وكمية الملح وكمية من زيت الزيتون. المياه، نشا الذرة. " المكونات
- التوفو 400 غرام
- اللحوم الخالية من الدهون 70 غراما
- الطب اللحوم 70 غراما
إكسسوارات
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
- صلصة السمك كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- زيت زيتون كمية مناسبة
- الماء والنشا كمية مناسبة
- ضوء طعم
- مشوي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المكونات جاهزة. -
2 قطع التوفو إلى مربعات صغيرة، وحفر الحفر. -
وضع مقلاة 3، وشطف قاعدة النفط، والتوفو. -
4 العجاف، المفروم نهاية اليام، إضافة البصل المناسب المبلغ، صلصة السمك، قليل من الملح والماء والنشا وعنوان الحساء 2، جلد لسحب وزنه. -
5 كمية مناسبة من اللحوم منقع محشوة في التوفو لصق. غطاء مع رقائق الألومنيوم. -
6 السفلي وظيفية الفرن، سخن، 180 درجة، 20 دقيقة. -
في وقت لاحق 720 دقيقة، لوحة، وأخذ كمية مناسبة من الماء في طبخ النشا مع التحريك ووك، وتصدرت. -
8 رش مع البصل المفروم مقبلات الأخضر.
نصائح
1، والجزء السفلي من وظيفة عموم الفرن يمكن استخدامها مباشرة، دون الوسط يمكن خبز. 2، وربط الماضي ماينز الماء والنشا لا يمكن أن تكون سميكة جدا، ونسبة من الدقيق إلى الماء حوالي 1.5. (مزيج الماء هو الماء والنشا والنشا) 3، ويمكن أن يضاف إلى اللحم المفروم الأبيض نصف بيضة، البرد، لم تكن منضما الأطفال، عموما إضافة الماء والنشا الجلد بقوة، وطعم جديد. 4، وكمية من المكونات عشوائي واللحوم والبطاطا نسبة تتردد في إضافة الشخصية المفضلة.
