المكونات

 

قرنبيط

 

200G

 

بروكلي

 

150G

 

 كمية المواد المساعدة النفط من الدجاج والملح كمية مسحوق مقدار كمية المحار

 ممارسة المحار الزهور مزدوجة بروكلي وقرنبيط بسكين صغير لقطع الى قطع صغيرة.

2 غلي الماء إضافة القليل من زيت الفول السوداني تحت البروكلي والقرنبيط الماء المغلي.

3 Cheuk جيدة، الماء البارد جدا لإزالة المياه الجافة.

4 الثوم مقلي الحرارة القومية.

5 تحت القرنبيط المقلي والقرنبيط.

6 إضافة كمية مناسبة من مسحوق الدجاج والملح ويقلب جيدا.

7 يقترن مع صلصة المحار ويقلب جيدا لإيقاف الحرارة.