"إن الخضار كواي، جنوب شريك صغير، ولكن عاديا، والشمال هو ما يقرب من عامين لم نكن نعرف، ونعرف تماما فوائده، وحتى شراء 1 كغم طعم الطازجة قل البامية غنية بالعناصر الغذائية المواد والزنك والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة، ولكن مكافحة الشيخوخة، والمواد المضادة للورم أساسا من ذلك، بعد قطع البامية، سيكون هناك عصارة لزجة، والذي يحتوي على مجموعة متنوعة من الفركتوز لبناء قوتها، وحماية الكبد، وتعزيز الهضم والمعدة الصيد وغير ذلك الكثير من العمل. هذا الرأي أن البامية وتأكل كثيرا في الواقع ". المكونات
- بامية 250 غرام
- ريد هوت تشيلي بيبرز قليلا
- فطر 30 غراما
إكسسوارات
- ثوم 50 غراما
- صلصة المحار 12 غراما
- الخل العطرية 15 غراما
- ملح 3 ز
- سكر 6 ز
- ملحوظ كمية مناسبة
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 أسفل البامية إزالتها وتنظيفها استنزاف المياه. -
2 وعاء في كمية مناسبة من الماء، إضافة القليل من الملح ليغلي، إضافة البامية والماء المغلي لتغيير اللون. -
3 اتخاذها على الفور في المياه الباردة لسحب من خلال احتياطي استنزاف المياه. -
4 المجفف فطر فقاعة الشعر بالماء البارد أولا، أن نلاحظ هنا قضى الفطر مباشرة بعد فقاعة، فقاعة الكثير من الطقس الحار لا يمكن أن ننظر في الثلاجة لتناول الطعام ببطء، يا التسمم دقيق جدا. -
5 الفطريات فقاعة الشعر الجيد أن يؤكل باردا، فمن الأفضل الماء المغلي اه. -
6 سكين البامية على نهاية شق رفرف. -
7 شرائح الفطر. -
8 قشر مسحوق الثوم. -
9 اللحم المفروم والفلفل الأحمر. -
10 والبامية وضعه في طبق، ثم الحرير نهاية الفطريات، كبير مفروم الثوم، الفلفل الحار بدورها وضعت على البامية. -
صلصة لهجة وعاء 11، صلصة المحار والخل والملح والسكر وتميز في وعاء، ويقلب. -
12 قبل الأخير للأكل صلصة سكب على البامية، يمكنك أن تأكل.
نصائح
1. اختيار البامية لاختيار العطاء، والمزيد من العطاء سطح البامية التي كتبها لمسة شعور اليد سيكون هناك طبقة من رقيق، لذلك كانت سلطة لذيذة. المغلي 2. البامية المياه، وضعت والماء القليل من الملح جعل اللون أكثر البامية الخضراء وأكثر جاذبية. 3. لا مباشرة بعد أبطل صلصة جيدة لحن معه، لتذهب وصب قبل تناول الطعام، بحيث طعم أفضل، أو مختلطة مع الماء في وقت مبكر يؤثر على الطعم.
