1. إعداد المكونات المطلوبة، البامية غسل الوقوف.

2. وعاء يصب الزيت النباتي إلى فتح البصل المقلي النار والسماح لتبرد لاستخدامها لاحقا.

3. إضافة القليل من الملح البامية الطين الماء 2-3 دقائق.

4. البامية المياه ناو على ما الماء البارد.

وخفض التدريجي التعامل مع البامية.

وضعت 6. ضع البامية إلى القرص.

7. ضبط عصير بارد

8. يضاف الثوم والملح وتخلط جيدا.

9. صب الكراث والثوم طبق والبامية، وطرح حار الدخن للزينة يمكن أن يكون.

10. FIG انتهى.

11. FIG انتهى

12. FIG انتهى