1. يغسل الأرز الأسود، نقع 1 ساعة

2. غسل التمر وقطع الظهر

3. غسل dangshen، وينقع لفترة من الوقت

4. تعيين مقلاة النار، في الماء، إضافة الأرز الأسود، ويطهى حتى المزهرة

5. إضافة التواريخ، Codonopsis يطهى حتى سميكة شكل مثل عصيدة

6. إضافة السكر، وتخلط جيدا

7. لذيذة مواعيد dangshen الأرز سوداء على البئر

8. أنا بلدة الغابات، إلى هونغ ها التبادل مع ذلك!