المكونات

 

بروكلي

 

200G

 

 اكسسوارات كمية زيت الثوم الجيل الثالث 3G الوقود الملح 50G 10G شي Sanxiang

 ممارسة 1 البروكلي والثوم والقرنبيط

2 الثوم

3 القرنبيط نظيفة، وكسرها إلى قطع صغيرة

4 الثوم قطع الثوم

يغلي 5 وعاء والملح إضافة بعد الماء، وكمية صغيرة من النفط

6 صب القرنبيط، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الساخنة 1 دقيقة

7 نيوزيلندا بعد زريعة جيدة تنفق باردة جدا، والنسخ الاحتياطي هجرة

8 النفط إلى وعاء، صب نصف الثوم، ويقلب البخور

9 أسفل القرنبيط، وإثارة بالتساوي

10 شي Sanxiang وأضاف، وإثارة بالتساوي

11 وأضاف الوقود ويقلب جيدا

12 صب الثوم المتبقي، وإثارة بالتساوي

13 إضافة الملح، وإثارة بالتساوي، ويمكن لعموم

14 يمكن تناول الطعام!