# طبق لذيذ، فاتح الشهية الصيف! تمزيقه سلطة الدجاج # - الطعام الصيني

ذيذة منخفضة السعرات الحرارية لينة صدور الدجاج الأبيض، مع الخيار والجزر الملونة ومنعش، وتدفقت سيتشوان وتشونغتشينغ طعم حار صلصة الثوم على القمة، وجعل على الفور إغراء تفيض ارتعش اللسان. المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | طبق لذيذ، فاتح الشهية لصيف # صدور الدجاج قطعة جزر 30 غراما خيار 30 غراما البصل الأخضر 10 غراما زنجبيل 5 ز القفلوط الكراث الأندلسي A سمسم كمية مناسبة النبيذ الطبخ كمية مناسبة صلصة الفلفل الحار والثوم كمية مناسبة فلفل أحمر 15 غراما المعكرونة والفلفل كمية مناسبة ثوم 30 غراما سكر 1 ملعقة طعام صلصة الصويا 2 ملعقة طعام الخل العطرية 2 ملعقة طعام زيت بذور اللفت كمية مناسبة

الخطوة 1

1. يغسل البصل الأخضر، مقطعة إلى أجزاء، والزنجبيل غسلها، مقطعة إلى شرائح.

الخطوة 2

2. غسل الدجاج، وضعت في وعاء الماء البارد، إضافة البصل، الزنجبيل، والطبخ يغلي النبيذ، مجزأة ينضج لمدة 15 دقيقة.

الخطوة 3

3. الثدي الدجاج المطبوخ إزالة والسماح لتبرد، واليد التي مزقتها خيوط.

الخطوة 4

4. الجزر مقشر، وقطع الأسلاك، وقطع الخيار إلى السلك.

خطوة 5

5. غسل الكراث، الورقية جزءا تتخذ، المفروم.

خطوة 6

6. ضع الجزر والخيار والدجاج تمزيقه مختلطة، إضافة صلصة الفلفل الحار والثوم ويخلط جيدا.

خطوة 7

7. الثوم المفروم ويرش أخيرا وبذور السمسم كمية مناسبة وتخلط جيدا.

الخطوة 8

8. صنع صلصة الفلفل الحار والثوم، الثوم تجريده من الجلد، والثوم المفروم.

الخطوة 9

9. الفلفل والفلفل سطح الاختلاط، إضافة الثوم.

الخطوة 10

اللفت حتى تنضج يوم 10 يوليو، الزيت الساخن Linru الفلفل الحار، الفلفل وجه في هذا المزيج.

الخطوة 11

11. إضافة السكر، وصلصة الصويا والخل ويخلط بالتساوي.