تفقد الوزن الصحي! إذا كنت ترغب في إلقاء نظرة على الصور ، فيرجى التنقل. يمكن القيام بذلك دون تنميق الصور. أشعر أنني بحالة جيدة حقًا. إذا كنت تحب النمط الحقيقي ، فيرجى الانتباه إلي! قم بتحديث الطبخ المنزلي بانتظام! الأولاد الذين يحبون الطبخ ، يرجى رفع يديك ، هاها! ! Pleurotus eryngii 2 قطعة بروكلي 1 زهرة أسخم نصف ملعقة صلصة الصويا 1 مغرفة نشاء نصف ملعقة صلصة المحار 1 مغرفة القرنفل والثوم 3 بتلات ملح كمية صغيرة خلاصة الدجاج أثر

قطع الخضار

قم بغليها بالماء الساخن

مقلاة ساخنة ، زيت ، فص ثوم ومقلي! أضف البروكلي و Pleurotus eryngii معًا ، وقلبي لمدة 30 ثانية ، واصل التقليب مع الملعقة التالية من صلصة الصويا

أضف خليط النشا وصلصة المحار ، ما مجموعه نصف وعاء من الماء!

قلبي لمدة دقيقة ، أضيفي كمية صغيرة من صلصة الصويا والملح ودجاج الدجاج واتركيها!