استعداد هلام الصحة الفطر الأسود، الأفوكادو، الحليب والحلوى وعصير الفواكه وغيرها من المكونات الغذائية والأواني.
بعد تقشير الأفوكادو المصنف، مقطعة إلى كتلة الفراغ.
الأفوكادو هو أول خفض إلى قطع، واحدة تلو الأخرى إلى أن الخلاط.
أسود الصحية فطر استبدالها المياه الندى، مباشرة في العصير.
سكب الحليب أيضا في الخلاط.
سوف يكون القطع كلها موحدة من الحلوى، كما وضعت في الخلاط.
بعد كل المكونات في الخلاط لكسر، وإثارة بالتساوي.
كوب صغير، هو الكامل من التغذية!
