تغسل السبانخ 2، مقطعة إلى أجزاء، فصلها عن الجذور والأوراق، وقطع خيوط الجزر والجزر مع اللون، وذلك باستخدام أقل.
3 المشجعين مع ظهور بثور مفتوحة.
4 الماء ليغلي، ووضع قليل من الملح والزيت الى اسفل السبانخ إلى الماء المغلي الجذر لمدة نصف دقيقة، إضافة الأوراق إلى الماء المغلي لمدة نصف دقيقة، وذلك لأن الجذر هو ليس مقارنة جيدة المطبوخة، تحتاج إلى حرق لفترة أطول قليلا.
يغلى 5 المياه الصالحة للشرب والسبانخ والجزر على الماء البارد.
وضع 6 ملعقة صغيرة من الفلفل وعاء، والبهارات ملعقة صغيرة والثوم والملح والسمسم ملعقة.
7 وصب الزيت الساخن، ثم وضع ملعقة من الخل والسمسم ملعقة زيت، ملعقة من مزيج صلصة الصويا.
