المكونات

 

الأرز

 

نصف كوب

 

الأرز الدبق

 

1/3 كوب

 

 اكسسوارات زنبق كمية اللوتس كمية كمية من القمح مونج الفول كمية مناسبة كمية الحق

 الحبوب عصيدة ممارسة 1 الأرز، الأرز الدبق جاهز.

2 اللوتس، زنبق، والقمح، والفاصوليا الحمراء، والفاصوليا الخضراء.

غسل 3 معا، وضعت في وعاء ليغلي لمدة 30 دقيقة.

4 تذكر أن يحرك، وهذا الأخير سيتم لصق أسفل. تناول المزيد كله وصحية.