الكرفس هو غذاء جيد لخفض ضغط الدم ، فطريات إزالة السموم من الفطريات ، بروتين التوفو ، الليكوبين يمكن أن يساعد في مكافحة الشيخوخة ، القضاء على الجذور الحرة ، هي الأطباق التي يجب على كبار السن تناولها أكثر ، صنعوا مزيجًا اليوم ، طعم ممتاز. الفطريات المجففة 30 غ التوفو 300 غرام كرفس 500 جرام طماطم 300 غرام طحين 700 جرام ماء 100 جرام ملح 4 جرام صلصة الصويا الخفيفة 3 جرام مسحوق الفلفل 1.5 جرام زيت نباتي 8 جم تراجع زلابية سوبر: خل ملعقة زيت الفلفل الحار 1/2 سكوب صلصة الصويا 1/3 ملعقة زيت السمسم 1/4 ملعقة

سحق الطماطم أو سحقها في المعكرونة ، وأضف الماء حسب الحاجة ، وشكل عجينة صلبة

الكرفس مسلوق ومقطع ومضغوط لضغط الماء ؛ قطع التوفو مقطعة ؛ فطريات مسلوقة ومغسلة ومقطعة

التوابل للبنود الأربعة الأخيرة التي تم نقلها إلى المواد

اصنع فطائر

غمس في الزلابية الفائقة