الخضروات المحمصة البسيطة عالية القيمة - الطعام الصيني

تم الانتهاء من عشاء اليوم خلال مكالمة جماعية. عندما تم وضع جميع الأطباق في الفرن ، بدأ الاجتماع ، وتم تحميص الخضار وإنهاءها ، وكنت ما زلت في الاجتماع ... ثم تم كتم صوت الميكروفون الخاص بي وأكلته لا يحتاج هذا الطبق في الأساس إلى متطلبات للطهي ، ولكنه يستغرق وقتًا أطول للخبز. ومع ذلك ، لا يزال من الجيد جدًا للأصدقاء تناول العشاء معًا ، كما أنه بسيط وجميل. وهو مناسب للأشخاص ذوي الأذواق المختلفة (من خلال الغمس). اجمعها بسرعة! الخطوة 1 الصورة لشخص واحد ، القرع والبصل صغيران والبطاطس ليست كبيرة. لقد تخلصت منه تمامًا ، على الرغم من أن السعرات الحرارية ليست عالية (معظمها من الزيت) ، يجب على الأشخاص الذين يفقدون الوزن أن يقللوا الكمية بوعي. كنت خائفة بشكل خاص من رؤية "الكمية المناسبة" من الوصفات ، ولكن هذا الطبق هو حقا حرة! خضروات متنوعة تحب عشوائي لحم خنزير مقدد عشوائي الفلفل الطازج المطحون الكمية الصحيحة ملح البحر الكمية الصحيحة زيت الزيتون ملعقتين الفانيليا الإيطالية اختياري جبنة مبروشة اختياري
  • قم بتحضير جميع أنواع الخضروات التي تحبها. أنظر أولاً إلى ما يوجد في الثلاجة ؛ ثانيًا ، حاول إثراء الألوان قدر الإمكان ، بحيث تكون التغذية أكثر ثراء ، والقيمة الاسمية أعلى ، والشهية أكثر تحفيزًا. على الرغم من أنه يقال أنها خضروات مشوية ، فلا مشكلة في الحصول على القليل من اللحم. أوصي بيكون أولاً.

  • تبطن ورقة الخبز بورق القصدير وتوضع في الخضار المغسولة. يجب ألا تكون البطاطس والقرع كبيرًا جدًا أو صغيرًا جدًا ، حوالي 3-5 سم مربع ، لم أقشر اليقطين. يتم وضع الخضروات بألوان مختلفة بالعرض ، ويمكن لف شرائح لحم الخنزير المقدد وإدخالها للتزيين (يتم قطع لفة لحم الخنزير المقدد إلى قسمين من الوسط ، وهما لفائف لحم ، لقد استخدمت اثنين من لحم الخنزير المقدد) ، يمكن رصف بعض المكونات المكسورة انتقل إلى الطبقة أدناه.

  • سخن الفرن على حرارة 200 درجة. نرش جميع المكونات بزيت الزيتون ونرش ملح البحر والفلفل الطازج المطحون. بالطبع ، يمكنك أيضًا تنظيف التوابل المفضلة الأخرى ، كما أن طلب صلصة الشواء أمر جيد أيضًا ، فتتبيل المكونات في التوابل أولاً ، ثم سيكون الطعم أثقل.

  • تخبز في 200 درجة لمدة 30-40 دقيقة. في المنتصف ، يمكنك إخراجها وتقلب الخضار ودهن التوابل مرة أخرى إذا لزم الأمر. لأنني أردت تذوق النكهات المختلفة ، قمت أيضًا برش الجبن المبشور على اليقطين وحده في 30 دقيقة ، وفكرت في رش جميع المكونات بالأعشاب الإيطالية (مثل إكليل الجبل). هذان شيئان ليسا عشوائيين ، نكهات مختلفة

  • فقط أدخل شوكة مع اليقطين والبطاطس ، فقط أدخلها بسهولة. تم تحميص الهليون قليلاً ولم يكن اللون جميلاً ولحسن الحظ لم يؤثر الطعم عليه. في المرة القادمة ، يمكنك إخراج الخضار المطبوخة بسهولة مقدمًا ، وأخيرًا تجميعها معًا.

  • العشاء جاهز ولم ينته الاجتماع بعد. لا يهم ، ابدأ الأكل لأنني لم أضع الكثير من التوابل ، فهي تحتفظ بالطعم الأصلي للخضروات ، وهو جيد حقًا ~ ~ حلو! خاصة القرع والطماطم الصغيرة ، حلوة ولذيذة حقا.