"الكيوي غنية بفيتامين C، ويمكن تعزيز نظام المناعة، وتعزيز التئام الجروح وامتصاص الحديد، بل المخصب إينوزيتول والأحماض الأمينية، تمنع الاكتئاب، والمكملات الغذائية التي يستهلكها خلايا المخ ، نسبة مثالية من البوتاسيوم منخفضة الصوديوم لها، يمكنك حرق الملحق النفط في منتصف الليل القوة المفقودة. لكبار السن، لا يكاد الدهون وفيتامين البكتين-E غني الواردة في الكيوي، مفيدة لصحة القلب، يمكن أن تخفض الكولسترول. المراهقين والأطفال، فاكهة الكيوي يحتوي أرجينين والأحماض الأمينية الأخرى، يمكن أن تعزز وظائف المخ وتعزز إفراز هرمون النمو. لجمال السيدات، ويحتوي على فاكهة الكيوي أيضا المغنيسيوم الآخر نادر، هو الأكثر الحمية الغذائية المناسبة. على الرغم من أن المواد الغذائية الغنية ولكن لأنها منخفضة في السعرات الحرارية، والألياف الغذائية لها فريدة من نوعها ليس فقط يمكن أن تعزز الهضم والامتصاص، كما يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالشبع. ولذلك، فإن أفضل خيار لكلا فقدان الوزن والتغذية. وبالإضافة إلى ذلك، فاكهة الكيوي تحتوي على الألياف الغذائية غرامة وغنية بالمواد المضادة للأكسدة، يمكن أن تلعب دور بانخفاض الحرارة، وتبليل ملين، يمكن أن تمنع بشكل فعال والإمساك علاج. يحتوي على فاكهة الكيوي العنصر المضاد للطفور من الجلوتاثيون، والطفرات المفيدة التي يسببها سرطان قمع الجينات لها تأثير كابح بشكل معين على سرطان الكبد وسرطان الرئة وسرطان الجلد، وسرطان الخلايا وغيرها من الأمراض. الكيوي غنية في أرجينين، يمكن أن تحسن تدفق الدم، لمنع تجلط الدم، وخاصة فعالية للحد من الإصابة بأمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم، واحتشاء عضلة القلب وتصلب الشرايين وغيرها من الأمراض القلبية الوعائية. هذا ثمرة صحية، الكيوي تتحول إلى الآيس كريم لذيذ []، الصيف، الذي يستطيع مقاومة إغراء؟ " المكونات
- كيوي 3
- بيض 2
- حليب 200ml في
إكسسوارات
عبء
- فاكهي طعم
- حرق الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات. -
2 اثنين صفار البيض، وتعرض للضرب على محمل الجد. -
تمت إضافة 3200ml في الحليب ويحرك بشكل موحد. -
4 صفار البيض خليط الحليب في وعاء على نار خفيفة. -
5 أثناء تسخين مع التحريك، قبل الغليان قبالة الحرارة والسماح أصبح الطين بارد الكسترد. -
فاكهة الكيوي 6 مقشر ومقطعة إلى مكعبات، في خلاط. -
7 واثارة هريس الكيوي. -
8 الكيوي، والسماح أضيف بارد الحليب اللب الطين وأثار موحد. -
9 إلى نصف دزينة كريم خفيف حد الشعر، وأضيف الطين تحريك الحليب. -
يسكب 10 لب الفاكهة في حاويات في الحليب. -
11 في حجرة التجميد، وتشكيل المجمدة أثارت 3 مرات. -
مغرفة الآيس كريم مغرفة مع استهلاك 12 إلى المبلغ المطلوب.
نصائح
تذكير قلب الكريستال 1. الكسترد مصنوعة من اللب، ويمكن إجراء غيرها من الفواكه إلى الآيس كريم مع أي فاكهة أخرى. ويمكن أيضا وضع بودرة الكاكاو، أدلى مسحوق الشاي الأخضر صداقات مع مختلف الأذواق. 2. تأكد من الالتفات الكسترد شراب، ودرجة حرارة منخفضة، مع التحريك باستمرار، لا تغلي، وإلا ستحصل على وعاء من حساء البيض. 3. وقت كريم فوز يختلف نظرا لمختلف الثلاجة، وكانت المرة الأولى بعد تجميد 3 ساعات مع التحريك، ثم يقلب مرة واحدة ساعة، إذا كان هذا هو ضجة من الصعب جدا لا تتحرك، وهكذا ويمكن وضعها خففت قليلا الآيس كريم ثم يقلب، ولكن علما بأن مثل أن تأخذ بعض الوقت لتحريك الصلبة والسائلة في معنى اثارة. 4. الحلو مثل علبة السكر، وأعتقد أن أفضل طعما مرا، لا السكر. 5. لا الآيس كريم مغرفة على ملعقة مع الصالح العام، عائلتي لم، ملعقة معدنية لانتشال نفسها لذيذ، ولكن الشكل لا تبدو جيدة مغرفة الآيس كريم لحفر عليه.
