"طبق ماهر السوبر بسيط، يجب أن يكون خفض مرحلة الدهون" المكونات

• الخس كمية مناسبة

إكسسوارات

• صلصة المحار كمية مناسبة
• ثوم كمية مناسبة

• مالح طعم
• قلا الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 فص ثوم تقشير السهل قذف مقذوف الثوم، وغسل الوقود الموقف.

• 

  2 وعاء وكمية صغيرة من زيت الزيتون. تحت الثوم حتى تفوح رائحته، لا تضع ذهب كل الثوم أسفل، اليسار قليلا.

• 

  انفجار 3 نكهة الثوم تحت الخس

• 

  الرطوبة 4 الخس وراء الوقود يصبح ذابلة أسفل توابل

• 

  5 المقلاة.