المكونات

 

بروكلي

 

200G

 

 كمية الملحقات النفط لقضاء كمية مناسبة من الملح الجزرة إلى كمية مناسبة طعم الدجاج كمية مسحوق الفلفل

 1 سرير مزدوج المقلية قطع ممارسة زهرة القرنبيط إلى قطع صغيرة، لا تضيعوا التعامل مع مقشرة ومقطعة إلى شرائح.

2 إناء به ماء، ووضع الملح وقطرات النفط، وتغلي القرنبيط المسلوق جيدا، وإزالة واستنزاف الاحتياطي.

المغلي 3 الزهور أيضا الجزر، وإزالة والنسخ الاحتياطي هجرة.

النفط 4 ووك بارد والحرارة النفط، ووضع مقلي الفلفل.

5 وضع البروكلي والجزر والزهور، ويقلب، والملح، ومسحوق الدجاج وتخلط جيدا القومية.

6 طيب!