- سبانخ 250G
- سمسم 1 ملعقة طعام
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
A الغذاء، السبانخ الطازجة إلى صغيرة،
-
غسل 2، والملح، بلانش، وإزالة قبض الأوعية،
-
3 صب المياه المعدنية الباردة جدا، وبالتالي فإن اللون سوف يكون خضراء زاهية،
-
4 أزمة المياه، المفروم،
-
5 في وعاء، يضاف الثوم وبذور السمسم وقليل من الملح، ومسحوق الدجاج، وزيت السمسم وتخلط جيدا وخدمة!
-
6 الانتهاء، يمكنك وضع مثل المكسرات، مثل الجوز.
-
7 انتهى! السبانخ المواد الغذائية الغنية، والتي تتشكل ميمي يتمتع بها!
-
8 انتهى!
