"الشوفان يمكن أن تقلل الكولسترول بشكل فعال في الجسم، الاستهلاك المنتظم، يمكن أن يشكل تهديدا كبيرا لكبار السن - أمراض القلب والأوعية الدموية تلعب دورا وقائيا، الاستهلاك المنتظم من الشوفان لمرضى السكري لديها أيضا جيدة جدا سكر الدم، تأثير التخسيس، بل يمكن تحسين الدورة الدموية والضغط تخفيف الناجم عن حياة العمل، الكالسيوم، الفوسفور، الحديد، الزنك والمعادن الأخرى يكون لها أثر تحتوي على الوقاية من فقر الدم مرض هشاشة العظام، وتعزيز التئام الجروح، ومنع، الكالسيوم هو سهم، تحتوي على الشوفان غنية للغاية في حمض اللينوليك، الكبد الدهني، ومرض السكري، وذمة، والإمساك، وأيضا الآثار الثانوية، وبناء المسنين تصل قوتها وطول العمر هي أيضا مفيدة. المكسرات الجوز غنية بالبروتين والأحماض الأمينية والعناصر المعدنية من الأصل، له قيمة غذائية عالية، ومع الرئتين Qiangshen، وانخفاض نسبة الدهون في الدم، والوقاية من تأثير مرض القلب التاجي والاستهلاك على المدى الطويل له دور في طول العمر والجمال، ومكافحة الشيخوخة بذور اليقطين، والمعروف أيضا باسم بذور البطيخ الأبيض، الخام، وطهي الطعام يمكن أن يكون، دور الحشرات والعلاجية في علاج أمراض البروستاتا. بذور اليقطين غنية في حمض البانتوثنيك ويمكن تخفيف الذبحة الصدرية في بقية، وخفض ضغط الدم. " المكونات
- دقيق الشوفان 300 غرام
- خشب الجوز 100 غرام
- حبات بذور اليقطين 30 غراما
- الفواكه المجففة كمية مناسبة
إكسسوارات
- عسل 90 غراما
- زيت الذرة 30 غراما
- زبدة 30 غراما
- حلو طعم
- مشوي الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الجوز وبذور اليقطين حبات البلاط الخبز صينية في الفرن لتخبز لمدة 5 دقائق (أسفل نار 180 درجة) -
بعد 2 السماح لتبرد خبز إزالتها، والعودة المفروم -
3 الشوفان النخل، ومنخول مسحوق، وترك الشوفان في ورقة -
وأضيف الماء بعد 4 الزبدة المذابة والعسل العزل وشراب الذرة لمزيج -
5 الجوز، وبذور اليقطين والشوفان تصب في وعاء كبير، صب شراب -
اثارة 6 -
7 صب رقة شحوم متجر عموم، وتمهيد -
8 إلى الفرن، خبز 160 درجة صعودا ونزولا على النار، ويخلط مع ما تبين عندما المشوي عشر دقائق ثم تخبز لمدة عشر دقائق ثم قم بإزالة مشوي تحولت مختلطة بعد عشر دقائق، وبدوره البني كله، وإزالة هش دقيق الشوفان خبز، حتى مع ورقة التحول شحوم على استجواب والسماح لتبرد -
9 بعد إضافة الفواكه المجففة والسماح لتبرد (أحب أن أكل الزبيب، الزبيب ووضع الكشمش الأسود الجاف) مختلطة، مختومة. الحبوب متموج كما الفواكه كذلك المجففة والمكسرات، ومزيج الزبادي يمكن أن تستخدم لتناول الطعام، لذيذ جدا أوه!
نصائح
1. الحريق تختلف كل درجة حرارة الفرن، ودرجة الحرارة الخبز والوقت أو تعديلها وفقا لأوضاعهم فرن 2. لأن عملية الخبز أيضا تحولت مختلطة، ولذا فإنني استخدام مقلاة عميقة ليشوى، عندما تحولت مختلطة حتى لا تقلق بشأن تسرب إلى الخارج 3. الفواكه المجففة المكسرات ويمكن وضعها وفقا لتفضيلاتهم
