الأفوكادو: اختر سلس، أسود ناضجة، لا يمكن أن المكان يحمل دمر لينة، وربما سيئة. الموز: لا يمكن أن يكون من الصعب جدا، وينبغي أن تطبخ لينة، وحسن خلاف ذلك سحق وطعم قابض. وضعت في وعاء كبير، مقطعة إلى قطع صغيرة من الموز، الأفوكادو حفر مختلطة مع ملعقة (ترك بعض الموز ورقة والأفوكادو الزخرفية). الجزء الخلفي من ملعقة مع سحق ببطء، ثم أثار بينما متعددة الضغط العالي، ويمكن إضافة نقاط وسيطة في كمية صغيرة من الحليب حتى كان الخليط سميكا بشكل موحد اللبن مثل.
الأفوكادو القطع المرفقة أدناه الزجاج، وسكب في نصف كوب من الحليب المخفوق، ورقائق الموز ثم تعلق على الجزء العلوي من الزجاج وتصب هزة المتبقية.
لا يزال بإمكانك رؤية جزء من الأفوكادو الجسيمات، وهناك عصارة خلاط أو يمكن أن تستخدم تحت لي أنه كان ظروف صعبة، إلا يدويا.
الباستيل، لأن الموز الحلو، بدون سكر، حلاوة مجرد حق.
