مكونات

 

أرز أسود

 

20 غ

 

فاصوليه سوداء

 

20 غ

 

السمسم الأسود

 

10 غ

 

Chixiaodou

 

15 غ

 

ميرين

 

15 غ

 

 إكسسوارات نواة الشعير 8 جرام فولفري 5 جرام ماء 900 مل الدخن 10 جرام فول مونج 10 جرام

 ممارسة الحبوب الخشنة 1 قم بوزن جميع المواد (ليس خاصًا ، أمسك حفنة من اثنين ، تذكر أن كمية حبات الشعير هي نصف الفاصوليا الحمراء)

2 اغسل

3 ضع آلة حليب الصويا وأضف الماء

4 استخدم برنامج الحبوب

5 يمكن الانتهاء من البرنامج (يمكنك إضافة حلوى الصخور إذا كنت ترغب في ذلك بشكل لطيف)

6 تناول الطعام في وعاء. هناك قول مأثور في الطب الصيني أن الجسيمات الدقيقة سهلة الامتصاص والهضم ، لذا يُنصح بإعطاء كبار السن أو الفقراء الطحال والمعدة لجعلها وجبة أفضل. إذا كنت لا تحب الطعم ، يمكنك طهيه في العصيدة. استبدل الحبوب الخشنة وفقًا لحالتك الجسدية. إذا كنت ترغب في تجديد الدم وتغذيته ، ضع بعض التمر الأحمر واللونجان. إذا كنت تريد الحفاظ على صحة دماغك ، ضع بعض الجوز واللوز. كمية الحبوب الخشنة السوداء أكبر.