فول الصويا
100 جرام
مستلزمات ممارسة مسحوق فول الصويا 1 غسلها فول الصويا بالماء 2 تُقلى المقلاة الحديدية حتى توضع اليد فوق المقلاة لتشعر بالحرارة. 3 اسكب فول الصويا مع التحريك ببطء على نار متوسطة-منخفضة. 4 قلبي حتى يصبح جلد فول الصويا أغمق ، ويتجعد ، ويتشقق. 5 يطحن إلى مسحوق