الأفوكادو والأفوكادو أو الأفوكادو المعروف أيضا، هو قيمة غذائية عالية من الفواكه والفيتامينات والبروتينات وغنية في الأحماض الدهنية والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم عالية، والقيمة الغذائية وكريم بدلا من ذلك، "كريم الغابات" في العالم، ومن المعروف عن الفواكه الاستوائية السكر العالية الطاقة. فهي غنية في غليسيرات، لترطيب الجلد، المسام، ومنع الجلد دباغة حروق الشمس، ومضادات الأكسدة واقية من الشمس هو الغذاء لمكافحة الشيخوخة الطبيعية. لصديقة، فإنه يمكن حماية صحة الرحم. لذلك، هذه الفاكهة هو مناسبة خاصة لصديقة لتناول الطعام. وتتكون خلاط مع الأفوكادو والموز الحليب المخفوق، وليس فقط هو والسيدة ايمي تشرب، ولكن أيضا باعتبارها أفضل المكملات الغذائية طفل، وأكثر من طفل مثل أيضا لتناول الطعام. الأفوكادو اللبن الموز، طعم يانع، تزييت دقيق، ثم يرش مع الحبوب، والفراولة وضع، أصبح الأفوكادو كوب حبوب الفراولة وجبة الإفطار، والمكرر وذات جودة عالية وجبة الإفطار، لا يمكن أن تفوت. المشاركة في الأنشطة: # فول الذواقة الفاكهة بوتيك الوصفات التحدي # أفوكادو نصف موز 1 حليب 150ML دقيق الشوفان متنوعة كمية مناسبة فراولة 3 صقيع (زينة) قليلا
الخطوة 1
الطعام جاهزا، يمكن استبدال الفراولة مع مجموعة متنوعة المفضلة لديك من الفواكه.
الخطوة 2
الأفوكادو، والموز مقشر، وقطع إربا.
الخطوة 3
قطع الأفوكادو إلى كتل والكأس الخلاط الموز، صب الحليب
الخطوة 4
بدء تشغيل خلاط، ثلاثة أنواع من المكونات وصفت اللبن
خطوة 5
سكب اللبن للضرب في وعاء مناسب، وكوب أو كوب وعاء كبير أفضل
خطوة 6
رش مع دقيق الشوفان متنوعة
خطوة 7
الفراولة وضع
الخطوة 8
وأخيرا، مع رش مسحوق السكر يمكن أن يكون، هذه الخطوة هي أساسا للزينة، ديتر العقل لا يمكن إضافة كمية السكر البودرة
الخطوة 9
ممارسة بسيطة، قيمة اللون، وانخفاض السعرات الحرارية، والشبع ومغذية، مليئة بالحيوية فتح كل يوم!
الخطوة 10
إذا لم يكن الدهون الناس تناول الطعام، يمكنك أيضا إضافة البيض والتغذية أشمل ذلك! أنا أكل كل شيء، سوبر المشبعة، وخاصة لقاء!
