المكونات
بروتين
3
مسحوق الشاي الأخضر
5G
البيض كله
1
صفار البيض
3
طحين كعكة
45G
اكسسوارات 50G 1G السكر من الملح قليلا الأبيض الخل سلطة 50G النفط
جنبا إلى جنب مع الماء والشاي الأخضر نهج كعكة 1 بيضة كاملة، صفار البيض والزيت وخفقت خفقت، مزج البيض بحاجة للعب على النفط.
2 نوعين من الطحين مختلطة، منخول مرتين، عدة مرات في صفار البيض والدقيق منخول.
قطع 3 Bancheng أسفل صفار البيض، وليس تحلق اثارة، لتجنب الصدري.
تمت إضافة بضع قطرات من الخل الأبيض البروتين 4، وأضيف في السكر، وبعد الجلد مع خفقت إلى سرعة منخفضة سرعة عالية حتى قمم قاسية (عيدان تتغير).
51/3 يأخذ أضيفت مرنغ في صفار البيض، وصعودا وهبوطا خلط بالتساوي مزج الخليط كعكة في الثلثين الباقيين من كريم البروتين، وتخلط جيدا.
6 كعكة الخليط في ورقة الكأس.
7 في مسخن 150 درجة الفرن، حول الوسط الدقيقة 35. هل ليست جيدة جدا، ودرجة الحرارة قد لا تظهر على السطح الشقوق.
