المكونات

 

بامية

 

10

 

ريد هوت تشيلي بيبرز

 

5

 

 سواغ زيت الفول السوداني 40 جم ملح 2 ز 1 غرام من السكر 1 ملعقة طعام صلصة الصويا، صلصة المحار، الفلفل الحار Laoganma الماء ملعقة صغيرة 1 ملعقة صغيرة ملعقة

 حار نهج البامية 1 المأكولات إعداد

2 البامية فرك نظيفة، سيقان إزالة

3 الفلفل والبصل المفروم والثوم

4 وعاء ويضاف الملح والسكر وصلصة الصويا وصلصة المحار والماء ضجة، نقل إلى عصير تغذية

5 وعاء حرق من الماء المغلي، ووضع قليل من الزيت والملح، ووضع البامية ويطهى لمدة دقيقتين، والتقطت

6 أزواج من قطع في نصف، إلى رمز القرص

7 من المقلاة والبصل مقلي والفلفل والثوم والساخنة

تم سكب 8 في الغليان عصير تغذية

9 تصب في البامية، يمكنك أن تأكل

FIG 10 انتهى

111

122

133