"الصباح لرؤية الكثير من أسواق المزارعين بيع الفول نابعة من الداخل، والعطاء وجديدة جدا، وهذا الموسم هو الأكثر الخضروات الموسمية، لشراء بعض الخلفي، جنبا إلى جنب مع الثوم المعمر الموسمية الأطعمة المقلية، طعم جيدة جدا. الفول على عظام بشرية والمخ والأنسجة العصبية لها نتائج جيدة جدا. المكونات الهامة الواردة في بيقية الدماغ الفول والعصبية الكالسيوم الأنسجة، والزنك، والمنغنيز، والدهون الفوسفاتية، وغنية في حصى في المرارة القلوية، وتعزيز الذاكرة في وظيفة الدماغ. حبوب الكالسيوم تؤدي إلى امتصاص الكالسيوم وتكلس العظام، ويمكن أن تعزز نمو عظام بشرية. محتوى البروتين من الفاصوليا غنية، ولا يحتوي على الكولسترول، ويمكن تحسين القيمة الغذائية للطعام، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. " المكونات
- الفاصوليا الطازجة كمية مناسبة
- الثوم المعمر كمية مناسبة
إكسسوارات
- الزيوت النباتية كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الكراث، الفاصوليا غسلها -
(2) وقليل من الملح الصرف وعاء يغلي أسفل إلى الفاصوليا ويطهى لمدة 2 دقيقة، وإزالة -
3 الكراث ومقطعة إلى أجزاء -
4 الحرارة وعاء النفط، وإثارة الفاصوليا إلى -
5 في الكراث والملح والسكر ونكهة النبيذ -
6 عموم
