وجبة قمح أسود كامل - الطعام الصيني

خبز القمح الكامل هو المفضل لدى الأشخاص الذين يفقدون الوزن والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم. بعد إضافة زيت جوز الهند ، يشعرون برائحة شديدة ويجعلونه ناعمًا ولذيذًا للغاية ؛ على الرغم من أنني لست بحاجة إلى إنقاص الوزن ، فقد وقعت في حب لدغة واحدة ~ دقيق القمح الكامل غني بالفيتامينات B1 و B2 و B6 وحمض الحد من التبغ (أي فيتامين B3) والكالسيوم والحديد والزنك والعناصر النزرة الأخرى ، وهو أكثر أنواع الدقيق المغذي في السوق. لأن الدقيق يحتوي على نخالة مطحونة ، فإن الطعم أقسى من الدقيق العادي ، لكن نكهة القمح أقوى وأكثر صحة للجسم ~ دقيق القمح الأسود الكامل أو دقيق القمح الكامل 100 جرام طحين الملكة عالي الغلوتين 200 جرام خميرة مقاومة للسكر منخفضة (أستخدم خميرة البلع) 4 جرام إكسيليتول 15 جرامًا بيضة واحد ماء 170 جرامًا (اترك 10 جرامًا لرؤية الحالة لإضافتها) ملح البحر 4 جرام زيت جوز الهند (صلب) 20 جرامًا
  • يتم وضع جميع المواد باستثناء زيت جوز الهند وملح البحر في دلو العجن ، ويمكن حجز المياه لمدة 10 جرام ، ثم إضافتها وفقًا لحالة العجين ، وإضافة زيت جوز الهند وملح البحر عند العجن إلى مرحلة التوسع.

  • يستغرق العجن إلى الحالة الكاملة حوالي 12 دقيقة (استخدمت آلة الطاهي JAMBO MY7)

  • بعد التقريب ، ضعه في خزان التخمير وأرسله إلى ضعف الحجم. استخدم إصبعك لصب الدقيق في الحفرة ، لا ترتد مرة أخرى ، لا تنهار ، فقط أكملها في طلقة واحدة ~

  • تُدحرج العجينة المخمرة برفق مع دبوس دائري ، وتقسم إلى 12 قطعة متساوية ، وتدور حولها ، وتوضع في صينية خبز.

  • ضع في خزان التخمير ، يتم ضبط درجة الحرارة على 38 درجة ، والرطوبة 85

  • يتم الانتهاء من التخمير في حوالي 40 دقيقة.

  • ضعيها في الفرن المسخن واخبزيها على حرارة 175 درجة لمدة 18 دقيقة ، استعمل كوس 750. (تختلف درجة حرارة الفرن المختلفة ، يرجى ضبط الوقت ودرجة الحرارة وفقًا للفرن الخاص بك)

  • الخبز المعطر خارج الفرن ويوضع على شبكة تجفيف للحفاظ على درجة حرارة الغرفة عند تسخينه يدوياً. مدة الصلاحية: 3 أيام. إذا كان لديك أي أسئلة حول وصفتي الطبية ، يمكنك أن تثق بي بشكل خاص ، انقر على صورتي ، هناك وشاح في صفحتي الرئيسية