"البصل هو شائع في الحياة اليومية من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية، ولكن فعاليتها: مبيد للجراثيم، ومكافحة البرد، وخفض ضغط الدم، وخفض نسبة السكر في الدم، وتعزيز التمعج الجهاز الهضمي، وتساعد على الهضم، والقطاع النباتي مقارنة" عالمي مان. "لحم البقر العطاء، ولون جديد والطعم وغنية بالرخام، أصبحت الناس من جميع الأعمار. فمن الأطعمة عالية الكثافة، والمواد الغذائية الغنية، وتوفير غنية ليس فقط في البروتين والحديد والزنك والكالسيوم، أو يوم واحد المطلوب فيتامين ب المركب، بما في ذلك أفضل مصدر للحمض الفوليك، وفيتامين B وفيتامين بي، وما شابه ذلك. لحم البقر مع البصل ويمتص التغذية أكثر سهولة، والوقت قصير الميكروويف دخان الطبخ، والمغذيات الى الحفاظ عليها بشكل جيد. " المكونات
- قطع لحوم البقر 150 غرام
- الأرز 1 وعاء
- بصل نصف
إكسسوارات
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- ملح 1 ملعقة شاي
- نشاء 2 ملعقة صغيرة
- سكر 1 ملعقة شاي
- البصل الأخضر المفروم قليلا
- نكهة طعم
- آخر الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المكونات: لحم البقر والبصل والأرز والبصل. -
2150 غ من لحم البقر اللحوم في وعاء بعد غسل، إضافة صلصة الصويا والملح والسكر والنشاء، ومزيج متجانس، منقع لمدة 10 دقيقة. -
3 نصف البصل، وغسلها وأجاد، رمز على القرص، رش قليلا يان هوا. -
4 منقع دهن الخنزير امتد الى البصل. -
ميكروويف غطاء غطاء 5، والمايكرويف، تردد الموجات الدقيقة النار عالية لمدة 3 دقائق، إزالتها. -
6 الأرز المطبوخ في وعاء، مع تغطية لحوم البقر تفعل البصل والبصل الأخضر رش كاملة.
نصائح
1، في عملية الطبخ للحفاظ على اللحوم لحوم البقر الطازجة، والطبخ طويلة تجعل من طعم العمر، وارتفاع الحرارة 3 دقائق. 2 واللحوم لحوم البقر مخلل، إضافة كمية مناسبة من النشا واللحوم ويمكن إجراء مناقصة موثفيل. 3، حيث الأرز وبقايا الطعام يمكن استخدامها مع فرن الميكروويف لمدة 2 دقيقة.
