"التوفو مغذية، تحتوي على العناصر النزرة الأساسية من الحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وما شابه ذلك، كما أنه يحتوي على السكر والزيوت النباتية وغنية في بروتين عالي الجودة، ومعدل امتصاص والبالغ 95. صغيرين كتلة من التوفو، يمكنك تلبية متطلبات الكالسيوم يوميا. التوفو هو منشط حرارة الأغذية الصحية، وتناول الطعام بشكل منتظم، يمكن بو تشونغ يى تشى، وجفاف الحرارة والعطش، وتنظيف المعدة، هو أكثر ملاءمة للجسم حار، رائحة الفم الكريهة، والعطش، والجهاز الهضمي واضحة، حمى رعت العودة الى الصحة بعد الاستهلاك. التوفو لا يحتوي على الكولسترول وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول، وارتفاع الكوليسترول وتصلب الشرايين، وأمراض القلب التاجية المرضى العلاج المطبخ. كل أسبوع يجب أن تأكل التوفو، والتوفو، والذي هو في الحقيقة شيء جيد ... " المكونات
- التوفو 350 غرام
- مخلل 60 غراما
- الأسماك لي لونغ 200 غرام
إكسسوارات
- الماء والنشا كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- MSG كمية مناسبة
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المكونات: التوفو (كان التعبئة والتغليف التي مزقتها قطع مفتوحة بسكين)، والخضروات المخللة (تنظيف، المفروم)، لونغ لي الأسماك (تنظيف)، بحيرة للمياه -
2 لونغ لي الأسماك تنظيفها بالفعل، ومقطعة إلى قطع صغيرة على متنها. -
3 في طبق، إضافة كمية مناسبة من النبيذ الطبخ، وتخلط جيدا وتوضع جانبا. -
4 حرق وعاء تصب عموم النفط، وصولا إلى الخضار المقطعة مخلل والتوفو اثارة قطع تقلى مفتوحة، -
5 ثم إضافة كمية مناسبة من الماء ليغلي. -
6 ثم إغلاق منقع التقليب الأسماك لي لونغ يغلي. -
7 ثم إضافة الملح. -
8 إضافة كمية مناسبة من MSG. -
9 توابل يقلب جيدا. -
يمتص 10 وأخيرا، تم إضافة الماء النشا رشاقته بدوره، خدمة.
